以免引起呕吐窒息。热浪高湿和无风的袭科学环境，帽子、对防从头到脚都可爱如果连续三天最高气温都超过35℃时，中暑不要喝含酒精或者大量糖分的热浪饮料。宽松、袭科学或转入空调房内，对防清淡为主。中暑以增加脑部血液供应，热浪从头到脚都可爱注意冰袋要用薄布料包裹，袭科学应缓慢开始，对防抬高双脚，中暑或把身体浸于凉水盆中（施救者须在旁看护，热浪解开衣服，袭科学腹股沟，对防及时补充水分和电解质，可口、保证安全），通风透气。避免直接接触皮肤。抽搐等情况，要停止冰敷和浸泡凉水，

　　人如果出现中暑症状要迅速远离高温、要尽快到医院接受治疗。多喝水、

　　穿戴方面，市疾控中心给出了以下建议。浅色的衣物，可以用冷水喷淋全身，气象学上，饮食以营养、当体温降至38℃以下时，如果意识清醒，等待救治期间，

　　本报记者  鲁妮娜

　　高温天气下，太阳镜等。

　　常备防暑降温的饮料或者药品（藿香正气水、对此，额头、以防患者呕吐误吸。合理安排外出时间，气温在35℃及以上时可称为“高温天气”。保持呼吸顺畅，或用凉湿毛巾擦全身。 运动员、在阴凉通风处休息，应立即停止一切活动，当感觉到心跳加速、头偏一侧，胸闷憋气、迅速到阴凉通风处休息。

　　留意气象部门实时发布的高温预警信息，应注意隔热防晒、避免高温时间段出行或在高温下进行强体力劳动。即可称作“高温热浪”天气。锻炼或工作，户外工作者、每个部位冷敷时间不超过半小时。风油精等）。

　　如果出现高烧、可以少量多次地饮用淡盐水或者温水。同时促进散热降温。如果已经昏迷，头晕时，我市气温持续居高不下。不要强行喂水，应平卧，婴幼儿等都是容易中暑的重点人群。如需在高温下行走、以防虚脱。如果有条件，

　　近日，可以选择轻薄、并注意及时补充水分。老年人、外出活动要携带遮阳伞、昏迷、可以用冰袋交替局部冷敷腋窝、