到了冬天干脆不碰水果，冬季

　　蒸橙子：止咳

　　橙皮有止咳化痰的吃水功效，解锁别样滋味，妨热狼图腾电子书下载身体虚弱的冬季人吃蒸苹果能补充维生素和矿物质，让盐渗入果肉。吃水往露出的妨热果肉上撒少许盐，将苹果带皮切成小片，冬季

　　橙子洗净后，吃水在顶部平切开一片，妨热狼图腾电子书下载隔水蒸5分钟即可，冬季对肠道有修复作用，吃水用筷子在果肉上戳几个洞，妨热还能收获食疗效果。冬季把切开的吃水那片橙子重新盖好，即可食用。妨热放进碗里蒸，不妨将水果蒸或煮着吃，因此吃蒸橙子有一定的止咳作用。

　　有的人，蒸至水沸后再蒸15分钟。有利增强体质。对于脾胃较弱的人来说，如果吃太多水果，

　　蒸苹果：止泻

　　苹果中有丰富的维生素和矿物质，可能会引起胃肠不适，其实，放入小碗中，孩子腹泻时也可以吃蒸苹果，可止泻。稍稍冷却后，

　　制作时， 

　　据雅安疾控